Aceh Utara – Dinas Kesehatan Kabupaten Aceh Utara mengajak para ibu hamil dan menyusui agar selalu mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan guna untuk meningkatkan kesehatan ibu dan anak.
Imbauan itu terus dilakukan Dinas Kesehatan Aceh Utara dengan cara melakukan penyuluhan yang berlangsung di seluruh UPTD Puskesmas.
Kadis Kesehatan Aceh Utara, Amir Syarifuddin, SKM, MM, melalui Kabid Kesmas Samsul Bahri, SKM, MKM belum lama ini mengatakan, bagi ibu hamil dan menyusui dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur dan buah-buahan untuk mencukupi asupan gizi yang cukup.
“Buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang sangat dibutuhkan untuk mendukung perkembangan janin serta menjaga kesehatan ibu,” jelas Samsul Bahri.
Adapun sayuran yang harus dikonsumsi ibu hamil dan menyusui seperti sayuran hijau, bayam dan brokoli, karena sayuran tersebut mengandung zat besi untuk mencegah anemia pada ibu hamil, selain sayuran itu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi wortel dan tomat karena mengandung vitamin A untuk kesehatan mata dan kulit.
Sedangkan buah-buahan, ibu hamil juga harus mengkonsumsi buah jeruk, apel dan pisang untuk membantu memenuhi vitamin C guna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Ia menyebutkan, pentingnya asupan kalsium dan folat. Kalsium yang terkandung dalam sayuran berdaun hijau dan produk olahan susu penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin.
Sedangkan folat yang bisa ditemukan pada sayuran hijau, buah-buahan citrus, dan kacang-kacangan, sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
“Dinkes Aceh Utara akan terus memberikan edukasi dan menyediakan informasi yang dibutuhkan agar ibu-ibu di Aceh Utara bisa menjaga kesehatan diri dan anak-anak mereka dengan lebih baik,” ungkap Kabid Kesmas itu.(ADV 02).
